Entradas en la categoría ‘Salud respiratoria’

¿Cómo medir la humedad en casa? Te presentamos al Higrómetro

Publicado por Beatriz Simón

Puede que te estés planteando instalar un humidificador en casa porque el ambiente es muy seco, pero no tienes claro si realmente te conviene hacerlo.

O por el contrario, puede que la humedad en tu casa sea elevada pero no sabes si está por encima de los valores de humedad relativa recomendables.

La mejor forma para salir de dudas y medir la humedad relativa del aire es mediante un higrómetro. Con el higrómetro podemos medir de forma precisa la humedad relativa y saber si es necesario humidificar o deshumidificar el aire de nuestra casa.

Por tanto, antes de comprar un humidificador o un deshumidificador, desde FisioRespiración recomendamos medir la humedad con un higrómetro.

A la hora de comprar  te pueden surgir dudas. Con esta guía te vamos a ayudar a encontrar el higrómetro que más te conviene.

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Cómo diferenciar una gripe de un catarro 🔎

Publicado por Beatriz Simón

Con la llegada del frío se disparan los casos de catarro y gripe, las enfermedades más comunes del aparato respiratorio.

Durante el invierno se dan las condiciones óptimas de temperatura y humedad que potencian la actividad de los virus causantes de estas infecciones. Además, pasamos más tiempo en sitios cerrados y concurridos que favorecen el contagio de estos virus.

El catarro, también conocido como resfriado común, y la gripe comparten varios síntomas, pero también tienen claras diferencias. Y es importante conocerlas para realizar un tratamiento efectivo y evitar complicaciones. Sigue leyendo »

10 cosas que debes hacer si tu hijo tiene bronquiolitis

Publicado por Beatriz Simón

Si estás leyendo este artículo es porque tu hijo ya ha tenido una bronquiolitis o porque te preocupa que pueda sufrirla y no saber qué hacer.

Lo primero de todo, queremos tranquilizarte. Aunque un elevado número de niños durante sus dos primeros años de vida sufrirá una bronquiolitis, probablemente sea leve y aunque haya sido algo más grave o recurrente, lo normal es que a partir de los 2-3 años no se vuelva a repetir o lo haga con una intensidad mucho menor. Es cierto que esto no es ningún alivio, porque ningún padre quiere que su hijo enferme, y es por eso que en este post os dejamos una serie de consejos para ayudaros durante una bronquiolitis.

Toma nota de estos 10 consejos:

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¿Cuáles son los síntomas de una bronquiolitis y cuándo preocuparse?

Publicado por Beatriz Simón

La bronquiolitis es una infección vírica que afecta a muchos niños durante los meses de frío. Algunos tan sólo experimentan los síntomas de un leve catarro, pero para otros la bronquiolitis puede llegar a ser algo más serio, incluso llegando a necesitar ingreso hospitalario.

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Tengo bronquiectasias, ¿qué debo saber y hacer?

Publicado por Beatriz Simón

¿Qué son las bronquiectasias?

La bronquiectasias son dilataciones que se producen en la pared bronquial. No son una enfermedad en sí misma, sino lesiones permanentes e irreversibles resultantes de, por ejemplo, reflujo gastroesofágico, una infección respiratoria, una enfermedad en la infancia como la tuberculosis, enfermedades sistémicas como el lupus, la artritis reumatoide o el síndrome de Sjogren o pueden estar relacionadas con la EPOC. Las causas de las bronquiectasias son múltiples y en ocasiones no se llegan a conocer.

Gracias al avance de las técnicas de imagen y su precisión, el diagnóstico de las bronquiectasias es cada vez más frecuente y sencillo. Pero ante este descubrimiento, al paciente se le presentan nuevas dudas y miedos. Una incertidumbre que, con información y siguiendo algunas pautas, se alivia y ayuda a mejorar la calidad de vida.

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Qué debes hacer (y que no) si tienes EPOC

Publicado por Beatriz Simón

La EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) es una enfermedad que afecta al aparato respiratorio provocando una inflamación en la vías respiratorias. Generalmente está causada por el consumo de tabaco y provoca síntomas diversos como sensación de falta de aire o disnea, tos, expectoración, infecciones respiratorias frecuentes, etc. El síntoma común y además el más invalidante es la disnea o sensación de falta de aire.

Aunque la EPOC es una enfermedad crónica y no reversible, con un diagnóstico precoz, un correcto tratamiento médico y siguiendo ciertas medidas, podrás mantener una buena calidad de vida.

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Respirar por la boca, no sólo un problema respiratorio

Publicado por Beatriz Simón

Fisioterapia Respiratoria-mocos

Respirar es en una actividad indispensable para la vida que garantiza el suministro de oxígeno que demanda nuestro organismo. Pero al ser un acto involuntario, no solemos pararnos a pensar si lo hacemos correctamente.

Lo adecuado es inspirar por la nariz. Al coger el aire por la nariz lo limpiamos, filtramos y humidificamos para que entre en buenas condiciones por nuestras vías respiratorias.

Sin embargo, algunas personas respiran por la boca de forma habitual, sufriendo lo que se conoce como respiración bucal. Y esto puede tener consecuencias negativas para la salud. Sigue leyendo »