La EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) es una enfermedad que afecta al aparato respiratorio provocando una inflamación en la vías respiratorias. Generalmente está causada por el consumo de tabaco y provoca síntomas diversos como sensación de falta de aire o disnea, tos, expectoración, infecciones respiratorias frecuentes, etc. El síntoma común y además el más invalidante es la disnea o sensación de falta de aire.
Aunque la EPOC es una enfermedad crónica y no reversible, con un diagnóstico precoz, un correcto tratamiento médico y siguiendo ciertas medidas, podrás mantener una buena calidad de vida.
Si sufres EPOC es importante:
- No fumes. El tabaco es la causa principal de la EPOC. Además de causar daños en el aparato respiratorio, también afecta al corazón y las arterias, provoca cáncer, esterilidad, problemas en las encías y los dientes…
- Toma tu medicación habitual todos los días. La EPOC es una enfermedad crónica e irreversible, pero actualmente disponemos de medicación para minimizar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes la sufren. Si tienes cualquier duda de como tomarla consúltaselo a tu médico o enfermera.
- Acude al médico y no te automediques. Si la disnea, la tos o la expectoración aumentan, si tienes fiebre, te notas más cansado o te cuesta más caminar, ve tu médico y coméntaselo. Las reagudizaciones en la EPOC tratadas a tiempo y controladas evitan ingresos hospitalarios y exceso de medicación.
- Mantente activo. El ejercicio es la mejor medicina para mantener a raya a la EPOC. Músculos activos y fuertes, mayor movilidad articular y mejor estado de ánimo. Evita a toda costa el sedentarismo. Caminar, nadar, montar en bicicleta, bailar, hacer gimnasia… Aunque la disnea te haga parar, relaja, respira y continua.
- Alimentación saludable. Somos lo que comemos. Si mantienes una dieta equilibrada, baja en grasas y rica en verduras y frutas, te sentirás mejor. Intenta hacer 5 comidas diarias no muy copiosas para evitar así tener digestiones pesadas y lentas.
- Bebe abundantes líquidos (pero evita el alcohol). Para ayudar a que las secreciones estén más fluidas y se puedan expulsar mejor, tienen que estar hidratadas. Bebe agua, zumos e infusiones con frecuencia, pero evita el alcohol.
- El oxígeno suplementario es una medicina más. Si tu médico te ha prescrito oxígeno es porque lo necesitas. Es un suplemento para que todos tus órganos puedan seguir funcionando sin un esfuerzo extra innecesario. Como mínimo se debería usar unas 15-16 horas al día, principalmente en las horas de sueño (por la noche y la siesta) y durante las digestiones.
No lo quites cuando estés haciendo una actividad que te requiera esfuerzo, pero si no lo necesitas 24 horas al día, puedes descansar mientras que estás tranquilo viendo la televisión o leyendo el periódico. - Haz Fisioterapia Respiratoria. La Fisioterapia Respiratoria te puede ayudar en muchos aspectos para controlar la EPOC. Varios serán los objetivos principales: controlar la disnea, ayudar a drenar la secreciones bronquiales, mejorar el patrón respiratorio y fortalecer la musculatura de piernas y brazos. En definitiva, mejorar la calidad de vida y ayudar a evitar complicaciones derivadas de la EPOC.
- Mantente positivo. Sufrir una enfermedad crónica no es sencillo, pero tener una actitud positiva es fundamental. Si no lo consigues o sufres ansiedad o depresión, no lo dudes y ponte en manos de un especialista. Un psicólogo te puede ayudar a afrontar mejor la situación y a controlar ese torbellino de sentimientos que pueden llegar a desestabilizarte.
- Vive, disfruta, ríe, respira. No dejes que la EPOC te quite el aliento.
No lo quites cuando estés haciendo una actividad que te requiera esfuerzo, pero si no lo necesitas 24 horas al día, puedes descansar mientras que estás tranquilo viendo la televisión o leyendo el periódico.Cuéntanos tu caso o si tienes alguna duda déjanos un mensaje. En FisioRespiración somos especialistas en Fisioterapia Respiratoria y estaremos encantados de ayudarte.
Estoy diagnosticada con EPOC hace 5 años, tengo 71 años, estoy con oxigeno electrico 23 horas, medicinas spiriva 1 cada 24 horas, fonorol 1 cada 12 horas, ventolin cuando sea necesario. sufro de mucho sofoco al moverme, mucha picazon en diferentes partes del cuerpo, a veces con el sofoco sudo mucho y me dura unos cuantos minutos, mi pierna derecha esta hinchada, tengo insonmio, tomo melatonina, y duermo por pocos. de 5 de la madrugada a 8 a.m. orino por pocos una 6 u 8 veces, muy incomodo.
Hola Esmeralda. Sí, por desgracia la EPOC es una enfermedad muy discapacitante. La sensación de falta de aire, disnea, limita y merma la calidad de vida. Es por ello que la Fisioterapia Respiratoria es fundamental para evitar complicaciones y mejorar la sensación de ahogo, aportando calidad de vida al paciente. Puede leer más sobre la Fisioterapia Respiratoria en la EPOC aquí. Por supuesto, la medicación es imprescindible. Mucho ánimo!!
Hola mi mamá sufre de epoc su Médico le mando como tratamiento un medicamento de inhalacion que se llama Ultibro segun ella era lo mejor que hay para tratarlo, y pues si le funciono desde que lo comenzo a usar, pero Gracias a esta pandemia ha sido imposible poder conseguirle y enviarlo Ya que vivimos en venezuela y el Medicamento lo venden en Colombia y esta situacion no lo permite, ella esta muy delicada de salud conseguimos Otros inhaladores y no le hacen efecto! Le hago Terapias de respiracion pero es muy poca la mejoria, quisiera saber o que me pueda indicar Si hay otras alternativas de ejercicios u otra terapia! Gracias de antemano..
Hola Carolina. Siento mucho la situación que estáis viviendo. Por desgracia, la medicación es necesaria para poder estabilizar su vía respiratoria controlando la inflamación. Hablad con vuestro médico para que le mande otro inhalador similar a Ultibro. La fisioterapia respiratoria siempre le a a ayudar, pero no a a sustituir al tratamiento médico. Un abrazo.
hola buenas tardes mi mama tiene epoc cronica desde hace varios años ella tiene 89 años y ya casi los medicamento no le estan haciendo nada que podemos hacer en ese caso
Hola Mauricia. Además del EPOC, quizá tu madre pueda tener alguna otra enfermedad asociada a la edad, por ejemplo. Es por eso que siempre debéis consultarlo con su médico. Sin embargo, para el tratamiento de la EPOC es imprescindible que el paciente haga ejercicio físico como por ejemplo caminar. La actividad física es fundamental para ayudar a mejorar la calidad de vida de estos pacientes y para evitar complicaciones. Te recomiendo que te pongas en contacto con un fisioterapeuta respiratorio en vuestra zona para que os ayude con este tema, además de por supuesto, trabajar a nivel respiratorio con ella. Suerte!!
Hola tengo epoc me diagnosticaron ase poco estoy un poco asustado tengo45 años me aran una radiografia pulmunar el 29 de agosto no ce para que pero quiero aserla luego para salir de dudas y solo esperar ese examen y confiar en Dios …bueno un saludo de chile .
Hola Guillermo. El diagnóstico de la EPOC se hace a través de una espirometría. Posteriormente el médico pedirá varias pruebas más, como una radiografía, para poder hacer un estudio completo y valorar entre otras cosas cuál será la mejor medicación para tu caso. Ante todo estate tranquilo y si tienes dudas, lo mejor que puedes hacer es preguntárselas a tu médico. Mientras tanto, no fumes, mantén una dieta equilibrada y haz ejercicio. Ánimo!!
Hola Beatriz…ya no sé si andas por aquí .
Me diagnosticaron EPOC en sus dos formas, bronquitis crónica y efisema.
Trabajo en una empresa de limpieza y el médico me ha dicho que con tranquilidad vaya pensando en cambiar de trabajo. Hago una jornada laboral de 6 hs diarias.
Qué opinas tú?
Hola Vale. El cambio de trabajo te lo podría haber propuesto, quizá por el uso de productos de limpieza que puedan ser irritantes para tus vías respiratorias. Si físicamente te sientes bien como para poder seguir desarrollando un trabajo tan físico no lo dejes, ya que todo lo que sea moverte y hacer ejercicio es beneficioso. Eso sí, evita usar productos como lejía, amoniaco o cualquier sustancia que huela fuerte o que sus componentes químicos sean irritantes. Espero haberte podido ayudar. Ánimo!
Hola, no se, si tengo Epoc, finales de marzo sufre una neumonia, a raíz del covid19, des de entonces, me cuesta respirar, cuando me esfuerzo en caminar o hacer ejercios, me falta aire, luego estoy.de 2 a 3 dias que me cuesta respirar, realizo muchas respiraciones profundas, estoy en lista para que me realicen pruebas tac y espirometría, el medico me a recitado inhalador Foster, y me bastante bien.
Hola M.Amazing. Algunos de los pacientes que estamos tratando que han sufrido la COVID19 presentan los síntomas que comenta. Después de varias sesiones de tratamiento mejoran, aunque algunos mantienen algo de disnea o sensación de falta de aire durante un tiempo. Para hacer un diagnóstico de EPOC es necesario hacer una espirometría. En los resultados se podrá ver si hay obstrucción crónica al flujo aéreo en la vía respiratoria crónica. Haya o no EPOC, le recomendamos que un fisioterapeuta especializado en respiratorio le valore y plantee tratamiento si es necesario.
Buenas tardes, tengo diagnosticado Epoc y estoy en lista de espera de trasplante pulmonar.
Desde hace 2 meses tengo serios problemas para respirar pués se me atascan totalmente las cavidades nasales y no me permiten respirar,al mismo tiempo se me producen postillas y sangrado principalmente en la fosa nasal derecha.
Les rogaría me indicasen si existe alguna posible solución para desatascar la nariz y al mismo tiempo evitar el sangrado y las posteriores postillas.
Gracias anticipadas por su respuesta y un cordial y afectuoso saludo.
Ángel Veiga.
Hola Ángel. Quizá si usas oxígeno suplementario sea la causa de la sequedad nasal. Bebe abundante agua y haz lavados nasales frecuentes con suero fisiológico para mantener la mucosa nasal hidratada. En la farmacia seguro que te pueden recomendar algún spray nasal que tenga aloe vera para ayudar a cuidar la irritación o alguna pomada, pero mucho cuidado si usas oxígeno porque muchas están desaconsejadas. Las pomadas no deben tener ni vaselina ni parafina y deben ser sin perfume. Las mejores son los lubricantes con base de agua. Esperamos que el trasplante sea pronto y salga todo fenomenal. Un abrazo.
Buenas tardes Beatriz, muchas gracias por tu amable contestación, efectivamente he comprado en la farmacia un spray con aloe vera y la verdad si me alivia,aunque no he resuelto totalmente el problema si lo he minimizado.
Feliz año nuevo.
Muchas gracias nuevamente y un fuerte abrazo.
Ángel Veiga.
Hola Ángel. Me alegro que te haya servido. Lógicamente la causa no se puede eliminar pero por lo menos algo te palía la situación. Intenta mantenerte hidratado bebiendo abundante agua y evita que en casa haga mucho calor, sobre todo ahora con la calefacción. Mucho ánimo y esperamos que el trasplante llegue pronto. Un abrazo.
hola Angel Veiga. Por lo que dices deduzco que vives en un clima seco y si a eso le añadimos que estás a una altitud superior a los 700 metros, a mi juicio mejorarías mucho si pudieras cambiarte a un clima más suave y lo más próximo a una altitud 0. A mi me ha ido bien, vivo sin medicación alguna de momento. En dicha altiitud tendras más oxígeno en cada una de tus respiraciones.