Respirar por la boca, no sólo un problema respiratorio

Publicado por Beatriz Simón

Fisioterapia Respiratoria-mocos

Respirar es en una actividad indispensable para la vida que garantiza el suministro de oxígeno que demanda nuestro organismo. Pero al ser un acto involuntario, no solemos pararnos a pensar si lo hacemos correctamente.

Lo adecuado es inspirar por la nariz. Al coger el aire por la nariz lo limpiamos, filtramos y humidificamos para que entre en buenas condiciones por nuestras vías respiratorias.

Sin embargo, algunas personas respiran por la boca de forma habitual, sufriendo lo que se conoce como respiración bucal. Y esto puede tener consecuencias negativas para la salud.

En este artículo vamos a explicar las causas y las consecuencias de respirar por la boca, así como la prevención y el tratamiento de la respiración bucal.

▶️  Qué es la respiración bucal 

La respiración bucal es una disfunción del sistema respiratorio, provocada generalmente por una obstrucción nasal o nasofaríngea, que implica respirar por la boca de forma habitual o crónica en lugar de por la nariz.

Esta alteración del sistema respiratorio puede ocasionar malformaciones faciales y orales, alteraciones corporales e incluso trastornos fisiológicos e intelectuales.

Es importante aclarar que la respiración bucal ocasional no debe preocuparnos. Es la respiración bucal crónica la que puede suponer un problema para la salud, siendo recomendable su tratamiento, especialmente en los niños.

▶️  Causas de la respiración por la boca

La respiración por la boca suele empezar a temprana edad, siendo múltiples las causas que pueden dificultar la respiración nasal de los más pequeños y provocar la respiración bucal:

▶️  Consecuencias de respirar por la boca

Al no poder respirar por la nariz, instintivamente la boca se abre alterándose desde la colocación de lengua hasta el equilibrio corporal. En el niño, en pleno crecimiento y maduración, si la situación se mantiene demasiado puede provocar unos cambios difíciles luego de revertir.

Y no solo es un problema respiratorio, pueden aparecer complicaciones a medio y largo plazo como malformaciones faciales y orales, cambios en la postura, problemas de audición, alteraciones del olfato y del gusto, así como trastornos del sueño, del lenguaje o intelectuales e incluso de sociabilización.

  • Malformaciones faciales y orales. Respirar por la boca provoca que la mandíbula se abra, la lengua baje y en ocasiones salga de la boca disminuyendo el estímulo lingual sobre el crecimiento normal de los huesos del cráneo. Sin este estímulo, los huesos de la cara crecen de forma vertical, desarrollando malformaciones faciales y orales, dando lugar a caras alargadas, sin pómulos, dientes que no encajan, apiñados y mal colocados.
  • Problemas de equilibrio por alteraciones corporales. Al respirar por la boca, el niño tiende a adelantar la cabeza y a echar los hombros para delante. Este pequeño cambio altera la posición de su columna vertebral llegando hasta la planta de los pies para compensar el equilibrio corporal alterado. Aparecen entonces chepa o cifosis dorsal, pies planos, tórax poco desarrollado…
  • Problemas en el oído. El oído es otra de las estructuras afectadas. Al respirar por la boca, las presiones dentro de la nariz y boca no se equilibran correctamente y el oído medio, que está en contacto con la nariz a través de la trompa de Eustaquio, no se ventila. Esto predispone a otitis y al acumulo de moco en las vías altas causando infecciones de repetición e incluso alteraciones de la audición.
  • Problemas al tragar. Respirar por la boca también puede provocar una deglución atípica, ya que al tener que compartir la misma vía para respirar y tragar, siendo la primera vital, los niños tienden a tragar rápido o incluso dejen de comer.
  • Otros problemas causados por la respiración bucal:
    • Alteraciones de los sentidos del olfato y del gusto.
    • Trastornos del sueño, con ronquidos, babeo nocturno o insomnio.
    • Problemas en el lenguaje, con habla imprecisa o sonoridad nasal exagerada.
    • Apatía, cansancio crónico dificultades de atención y concentración e incluso trastornos de la memoria.

▶️  Características del respirador bucal crónico

  • Respira por la boca con demasiada frecuencia e incluso mantiene la lengua fuera o entre los dientes.
  • Tiene ojeras y ojos cansados.
  • Duerme con la boca abierta.
  • Ronca e incluso hace apneas.
  • Come con la boca abierta.
  • Tiene voz gangosa.
  • Presenta deformidad facial: pómulos aplanados, cara alargada y estrecha y paladar estrecho y hundido.
  • La dentición se retrasa y los dientes están descolocados.
  • Labios secos y agrietados que chupa con frecuencia.
  • Otitis frecuentes.
  • Suele tener abundantes mocos e incluso tos de predominio nocturno o al estar tumbado.

▶️  Cómo prevenir la respiración bucal

La prevención mediante una correcta higiene nasal es fundamental para evitar problemas a medio plazo. El correcto desarrollo del niño depende en gran medida de que su nariz sea permeable y esté limpia.

Una de nuestras prioridades en FisioRespiración, es enseñar el correcto cuidado y limpieza de la vía superior, adaptándolo según la edad, para aprender a manejarla desde bien pequeños y evitar problemas que más tarde sean difíciles de solucionar.

💡  Aquí puedes aprender cómo hacer un lavado nasal  💡

▶️  Tratamiento de la respiración bucal

Es recomendable un tratamiento integral que abarque tanto la identificación y corrección de su causa como el tratamiento de los problemas que haya ocasionado.

Para los niños, es el pediatra quien debe orientar hacia el mejor abordaje. Y en los adultos, se debe consultar al médico de familia. En ocasiones será necesaria la visita al otorrino o incluso al dentista.

Y en casa, como prevención e incluso como una parte del tratamiento, unos lavados nasales correctos y frecuentes serán el mejor aliado. Esta es una de las funciones de la Fisioterapia Respiratoria, mantener la vía respiratoria superior limpia para evitar complicaciones.

▶️  Conclusiones

Respirar bien es calidad de vida. Sin embargo, muchos niños y adultos respiran por la boca de forma habitual, lo cual puede suponer un problema para su salud.

Frente a la respiración bucal, desde FisioRespiración recomendamos acudir al pediatra o al médico de familia, quien debe orientar hacia el mejor abordaje. Y al mismo tiempo, realizar lavados nasales frecuentes, como prevención e incluso como parte del tratamiento.

Nos gustaría conocer tu opinión. ¿Cómo haces los lavados nasales? ¿Tu hijo tiene alguno de estos síntomas?

 

Valora el artículo:
[Votos realizados: 14 Valoración media: 4.7]

Compártelo: Compartir en Facebook    Compartir en Twitter    Compartir en Google+    Compartir en LinkedIn    Compartir en WhatsApp

Publicado en Salud respiratoria | Etiquetado como: , , , ,

 

Deja un comentario o realiza un trackback.

  1. FISIOTERAPIA RESPIRATORIA - efisiopediatric dice:

    […] os queremos compartir la información de unos de  los post de FisioRespiración donde nos ponen de manifiesto que respirar por la boca puede tener mayores consecuencias de lo que […]

  2. Yudeimy dice:

    Hola mi niña tiene 2 años y medio y siempre ha tenido mocos y tos, a través de eso tuvo bronquitis y ahora tiene la gripe A, estoy desesperada por esa tos que no se le va

    • Hola Yudeimy. La situación la tiene que valorar un pediatra o incluso un neumólogo infantil. Sin embargo, si hay muchos mocos y flemas, probablemente una sesión de Fisioterapia Respiratoria le vendría fenomenal para ayudar a eliminarlos. Suerte!

  3. Estrella dice:

    Hola,
    mi niña tiene 22 meses, primer año de guardería y este invierno hemos cogido de todo una detrás de otra. De un tiempo a esta parte observo que respira por la boca, tiene tos sobre todo nocturna y al levantarse en la que suele expulsar algo de flema verde y los labios secos. Le comenté a la pediatra que sospechaba que tenía vegetaciones pero me comentó que ya no operan salvo casos puntuales y que lo único que podría hacerse es probar con antihistamínicos o corticoides pero poco más. Estoy preocupada porque no descansa bien y temo que el problema se vaya agravando con el tiempo. Estoy un poco perdida con el tema, ¿sería beneficioso acudir a un fisio para paliar los síntomas? Debo insistir más con la pediatra para que me mande a algún especialista o de momento no es algo tan acuciante?
    gracias de antemano!

    • Hola Estrella. Tu caso es algo frecuente. Niña en guardería con mocos habituales de vía superior que por la noche no dejan respirar por la nariz y caen a la garganta provocando tos y flemas. Haya o no algo como la hipertrofia adenoidea o de vegetaciones, los lavados nasales son fundamentales en estos casos. El moco se acumula en la parte posterior de la nariz y al tumbarse cae a la garganta con más facilidad. Lo que te dice el pediatra es cierto, si no hay más complicaciones que estas no se suele operar. Además, el tratamiento conservador (medicación) siempre es lo primero.
      Prueba a hacer el tercer lavado nasal que recomendamos antes de meterla a dormir (antes de la cena o después si ha pasado un tiempo razonable para que no haya riesgo de que vomite), así como cuando la veas congestionada o con mocos. Si ves que no te manejas, entonces sí que quizá un fisio te podría ayudar, sobre todo a enseñarte bien la técnica y a hacer una buena limpieza de la zona. Y si ya se viera que la situación se complica, entonces sería el momento de acudir a un otorrino.
      Ya nos cuentas qué tal va todo. Suerte!!

      • Estrella dice:

        Gracias Beatriz, insistiremos con los lavados. Habíamos empezado a hacerlo con ella sentada porque parecía que oponía menos resistencia pero volveremos a la 3ª forma de hacerlo. Habláis de suero fisiológico para los lavados, las soluciones salinas tipo rhinomer no son buenas?

        un saludo

        • POdéis hacerlo con la niña sentada, mientras que la cabeza esté echada hacia atrás y recta. Lo normal es hacer los lavados diarios de rutina con suero fisiológico, pero si el moco es más denso o hay congestión los sueros hipertónicos se pueden utilizar por un periodo concreto, no más de 15 días aprox. Lo que nos nos gusta son los botes que echan la cantidad de suero y la presión prefijada, lo mejor es poder controlarlo nosotros a la hora de hacer el lavado. Suerte!

  4. Lucy de Mireles dice:

    Buena tarde mi hija de ocho años tiene pólipos nasales , y cuándo cambia el clima se congestiona demasiado de la nariz, le e realizado lavados nasales con agua y sal marina ahora estaba leyendo que se puede hacer con bicarbonato, es esto recomendable? Gracias.

    • Hola Lucy. En las farmacias venden compuestos específicos para estos casos. Son unos polvitos que se disuelven en agua para hacer los lavados nasales en caso de sinusitis crónica o poliposis nasal. Las soluciones marinas también van muy bien. Pero recuerda que no se debe usar de manera constante, si no en los momentos en los que el moco es denso o hay más congestión, durante 10-15 días, un mes como máximo. De mantenimiento se continua con el suero fisiológico para no irritar demasiado la mucosa. En estos casos los lavados nasales que se han visto más efectivos son con la cabeza colocada en lateral y hacia delante y con grandes volúmenes de líquido, de tal manera que entre por un orificio y sale por el oto.
      Espero haberte ayudado.

  5. humberto r dice:

    No entiendo sobre el nombre del suero, no se si será el mismo que se llama solución salina, o como lo pido cuando lo compre. Soy de El Salvador, y mi niño de siete años tiene hipertrofia de adenoide y le cuesta respirar cuando duerme, ya que lo hace por la boca produciendo ronquidos.

    Ayude, por favor, porque el médico me ha recomendado hacer los lavados nasales.

    • Hola Humberto. Nos referimos a suero fisiológico, el que tiene una concentración del 0,9%. En España tenemos también en el mercado sueros salinos hipertonicos cuya concentración de sal es mayor. Estos se usan cuando el moco es más denso o cuando hay mucha congestión.
      En el caso de tu niño, quizá lo mejor sería que le vea un otorrino para que valore si la obstrucción está comprometiendo de tal manera la respiración del niño que fuera necesario operar.

  6. Ximena dice:

    Hola. mi niña tiene nueve años y he notado que respira por la boca. Al nacer me dijeron que ella tenía dificultad respiratoria de la llevaron a neonatología y me dijeron que todo estaba bien a los tres años en su control médico me dijeron que tenía soplo en el corazón a partir de ahí realiza sus controles anualmente. Y me dijeron que todo estaba bien. Que ella llevaría una vida normal Pero me preocupa ya que noto hace un tiempo atrás . Que respira por la boca. No termina de mencionar una oración hace una pausa y inhala aire por la boca y en estos últimos dos meses lo hace con más frecuencia. A que especialista debo recurrir. Desde ya muchas gracias!

    • Hola Ximena. Debes comentárselo a su pediatra para que él lo valore. Puede que no sea nada y símplemente que tenga mucha congestión nasal, o como dices, que pueda estar relacionado con los episodios anteriores. Espero que todo vaya bien. Un abrazo.

  7. Leticia Mintoya dice:

    Hola,a mi nieti le diagnosticaron rinitis alérgica, le mandarin vacunas,cada 8 dias,montelukas,una diariamente y spray(flouticozona nazal,empezo a subir de peso,la tos no se le quita,ya suspendimos el spray,y cuando le hacemos lavado nasal no sale moco,,sera que solo tendta los cenos paranasales inflamados,ayuda!,rona y respira con la boca abierta

    • Hola Leticia. Así con tan pocos datos y sin ver al niño no podría decirte, podrían ser muchas cosas. Lo mejor es que le consultéis al médico. Y si ronca y respira por la boca, quizá deba valorarle un otorrino. Un abrazo y suerte!!

  8. Juli dice:

    Hola, una consulta, mi sobrina tiene ocho años, de los síntomas descritos ella presenta todos, y desde hace mucho tiempo, por eso recomende a su madre ir al pediatra, el cual dijo q tiene amigdalas muy grandes, y que con el desarrollo diminuiran y se solucionaría todo. No estoy conforme con su respuesta, qué me dicen?

    • Hola Juli. Si la niña presenta síntomas como pérdida de audición, problemas con el lenguaje, ronca o hace apneas al dormir, desde luego que deberíais pedir una segunda opinión a un otorrino. Si son síntomas más leves, pero consideráis que no son normales, no estaría de más que aún así le valorara este especialista. La hipertrofia (aumento de tamaño) tanto de amígdalas como adenoidea (vegetaciones), puede ser reversible en ciertas edades y situaciones, pero el otorrino es quien mejor os va a poder aconsejar con respecto a ese tema si no estáis conforme con lo que os ha dicho el pediatra. Suerte!

  9. MAGDA ramirez dice:

    Hola. Yo tengo una niña de 7 años. Desde los 4 añitos empezó a respirar x la boca y constantemente tiene abierta su boca. Su lenguaje no
    es fluido y su voz es un poco gangosa. La he tratado en terapias de lenguaje pero no he tenido resultado. Ahora q he leído este articulo me ha aclarado muchas dudas. Sera q tiene q ser tratada x un Otorrino también?

    • Hola Magda. Podría ser que todo esté causado por un problema en su vía repiratoria superior. Como has leído en el artículo, los niños que respiran por la boca pueden tener problemas con el lenguaje, la audición, la voz… Te recomendamos que la valore un otorrino para descartar problemas a ese nivel y si están, tratarlos adecuandamente. Suerte!

  10. claudiasayago dice:

    Realmente todo lo expuesto es cierto. Mi hijo desde los 8 meses presento todos esos problemas, hoy tiene 33 meses. Al fin fue operado de adenoides y admigdalas.
    Estaba muy complicado, ya no podía respirar, todo el tiempo con secreción nasal, tos y flemas.
    Su calidad de vida realmente muy deteriorada, de noche no dormía.
    Sólo hace dos meses lo operaron, ya respira y duerme bien, aunque lleva un mes con secreción nasal tos y flemas. Se le quita dos tres días y fue vuelve.
    Aunque el cambio a mejoría fue muy notable, no deja de preocuparme este cuadro de mocos,tos y flemas.
    Aveces cuando hago lavado nasal veo que como que el liquido no le sale por el otros orificio nasal y eso me da mucha inseguridad para seguirlo haciendo, me preocupa que cause un daño peor al quedarse ese liquido adentro.
    Le limpio la nariz con una perita o extractor, presionando y limpiando con un paño.
    Por favor asesorenme, no sé ya que hacer realmente.
    También toma antialérgico en la noche y mañana, 5 cc, Montelucas una pastilla diaria. Pesa 15 kilos y tiene 33 meses.

    • Hola Claudia. Realmente cuando hay un problema de estructura que obstruye e impide respirar bien a los niños y se opera es radical el cambio que experimentan. Sin embargo, son niños y es freceunte que se acatarren apareciendo los mocos y la tos. Además, hay niños que son más propensos a sufrir estos episodios y es probablemente por eso, por lo que el pediatra le habrá prescrito Montelukast a tu hijo. Para ayudarle debes ser constante con los lavados nasales. Siempre os recomendamos el lavado nº3 que os contamos en este artículo, y como tu hijo es más mayor, ya debería colaborar. Pero si no lo consigue, o si sigue con tos productiva, te recomendamos que le vea un fisioterapeuta especialista en respiratorio para que te ayude y le valore, quitándole todos esos moquetes que tanta guerra le dan.

  11. Arielle dice:

    Y si en mi caso ¿mis padres no lo notaron o no hicieron algo para solucionarlo?

    Tengo 24 años, la cara sumamente alargada y sigo sin poder respirar (me la paso con congestiones nasales).

    ¿Qué paso debería seguir? ¿Con qué especialista me dirijo primero?.

    • Hola Arielle. Quien debe valorar tu problema de congestiones nasales es el otorrino. Él verá si la estructura interna de tus vías respiratorias superiores es la adecuada y la causa de porqué no respiras bien por la nariz. Mucho ánimo!

  12. Bruno dice:

    Tengo problema de respiracion respiro mas con lá boca ya ice 2 cirurgia una de las amígdalas saque porque no podia respirar i otra de lá nariz pero al passar de años todavia no puedo respirar Bien solo con lá boca que debo hacer i que es ????

  13. Joani dice:

    Hola yo soy mayor de edad pero tengo problemas para respirar por la nariz . No puedo. Solo respiro por la boca . Me gustaría operarme pero no sé a donde recurrir . Me podrían ayudar porfavor?
    Tengo síntomas como rroncar demasiado, y problemas con mi voz .
    Espero su ayuda. Muchas gracias

  14. Angie dice:

    Hola a todos pues mi bb tiene 10 meses y de la ultima gripe que le dio le quedo mucho moco o congestión le hice todos los días el lavado nasal y no se si fue la sal pero a mi hija le dio dermatitis quisiera saber si fue la sal ahora en estos días no le eecho los lavados. Por que ya le esta pasando un poco lo de la dermatitis pero ágora no se como sacarle los moquitos si alguien sabe que debo hacer le agradesco

    • Hola Angie. La dermatitis podría ser por muchos factores, desde el propio virus que provocó la infección respiratoria hasta incluso el moquete y la baba, pasando claro por el suero. Pero es raro que haya sido el suero, si era fisiológico no debería irritar. Yo probaría a hacerle el lavado nasal de nuevo con suero fisiológico, prueba el lavado nº3 de nuestro artículo “3 maneras de hacer unlavado nasal”.. Echa poquito suero y que no se salga de la naricilla. Ya nos contarás qué tal.

Escribe un comentario:


Información básica sobre protección de datos:
- Responsable: FisioRespiración.
- Finalidad: Gestión de los comentarios y suscripciones del blog.
- Legitimación: Consentimiento expresado por la marcación de la casilla de aceptación.
- Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal.
- Derechos: Acceso, rectificación, supresión, limitación del tratamiento, oposición al tratamiento y portabilidad de los datos.
- Información adicional: Consulte la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra página de Avisos legales.


El sitio web de FisioRespiración utiliza cookies. Si continuas navegando, aceptas su uso. Más información